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武術保健-後摔

本帖最後由 yoyo 於 2009-7-21 00:27 編輯


後摔雙腿盤坐雙腳交叉,雙掌直立抬高.

後摔肩背著地,腳尖點地雙膝提起,雙眼看雙腿.

後摔雙手拍地,右腳直彈而出,所有之力含住腳尖之力.

後摔力達右腳尖,直踢對方胸部,練心腹之氣.
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