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武術保養-拍腿

本帖最後由 yoyo 於 2009-7-21 00:10 編輯


拍腿平躺雙腳尖伸直,雙手擺至頭頂上.



拍腿迅速上半身彈起,起左腳出右掌擊打腳被起到,鬆筋陣胯之效.



拍腿又深呼一口氣,恢復原狀.


拍腿,又再次上半身彈起,掌擊右腳背,增強腰腿之氣.
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