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美容瘦身湯30

(哈密瓜銀耳瘦肉湯)  
食材:哈密瓜500克,銀耳20克,豬瘦肉500克,蜜棗3顆,鹽適量.
做法:1.將哈蜜瓜去皮切塊洗淨,銀耳浸泡去蒂撕小朵,蜜棗洗淨,
        豬瘦肉洗淨.
       2.鍋中放入水,煮沸後加入以上用料,大火煲滾後改用小火煲
       2小時,加鹽調味即可.
功效:適用於睡眠不足,吸菸引起的皮膚乾燥晦暗,乾咳,咽乾,大便不暢等.








(紅花黑豆鯰魚湯)  
食材:黑豆150克,鯰魚一條,川紅花12克,陳皮1塊,鹽適量.
做法:1.黑豆炒至豆衣裂開,洗淨晾乾,鯰魚去鱗,去腮及內臟,川紅花漂淨,
       裝入紗布袋內,陳皮洗淨.
       2.鍋內中入水,用大火煮至水開,然後加入黑豆,川紅花,陳皮,鯰魚,水開後
       改中火煮黑豆,魚肉酥爛,放鹽調味即可.
功效:健脾補腎,豐胸健乳.
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