(紫河紅棗燉雞湯)
食材:紫河車1副,紅棗10顆,雞腿2支,鹽適量.
做法:1.紫河車輕輕沖洗乾淨,剁碎.
2.將雞腿沖洗乾淨,剁成塊狀.
3.將水煮至沸滾,鍋內放入雞肉,紫河車,紅棗,滾煮30分鐘,
調小火,繼續燉1小時,熄火前,加入鹽調味即可.
功效:益氣活血,滋潤肌膚.
(豬肋骨豆腐湯)
食材:帶肉的豬肋骨250克,老豆腐50克,天門冬15克,蔥花,鹽,胡椒粉適量.
做法:1.天門冬切成薄片,帶肉的豬肋骨沖洗乾淨,豆腐切塊.
2.湯鍋燒煮開水,沸騰後加入天門冬,豬肋骨,水在度滾沸後,小火煮1小時,
除去天門冬,再加入豆腐塊,鹽,繼續燉30分鐘,添加蔥花和胡椒粉即可.
功效:滋潤肌膚,瘦身建體. |
