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防身術--砍切掌

本帖最後由 jenny 於 2009-5-26 00:14 編輯


抓肩搓動肩頸穴


扣手腕反抓對方肩頸穴


挑手


別臂壓肩


概述:對這招反覆練習點開肩頸穴與上肢循環
       兩人對練互動對保健很好
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