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適宜食物搭配法~你吃對了嗎(19)


黑木耳+黃瓜
生黃瓜有抑制體內糖轉化為脂肪
的作用,有減肥作用,木耳也具
有滋補強壯,和血作用,可以平衡營養.



黑木耳+蒜頭
蒜頭對脾胃虛弱,瀉肚,水腫等病症
有輔助療效,黑木耳有益氣潤肺,
涼血止血,降脂減肥等作用,兩者同食,
其效果更加明顯.


辣椒+苦瓜
苦瓜有解疲勞,清心明目,延緩衰老
的作用,辣椒含有及豐富的維生素C,
二者搭配食用,是理想的健美,抗衰菜餚.
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