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武林養生秘笈之二龍剪珠運動養生

眼神如北斗寒星,內力訓練有素,才能達成此目標,雙腳滑步迫進,雙手轉手,分插雙眼與下陰,訓練上部與下部的敏捷快速.守勢上架下壓,一氣完成進與退都訓練快速.

食物養生:.........?

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運動後的保健如虎添翼:             
養生食物:心頭煩悶,夜間失眠,黑棗10粒,蔥白3支,
在臨睡前2小時,煲湯飲食,白天泡補透透2包,養生健壯.            
              

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