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武林養生秘笈之劈拳射鵰運動養生

動如浪,靜如岳,起如猿,落如鵲,立如雞,站如松,轉如輪,哲如弓,輕如葉,重如鐵,緩如鷹,快如風,在動作規定準
確的前提下,要求速度求節奏.劈拳射箭,上班族,電腦
,很適合運動.提供參考~
食物養生:每天食用雞腳5支!!

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運動後的保健如虎添翼:
養生食物:豬骨髓潤容顏:把豬骨髓洗淨,焙乾,加米粉拌和
             ,加1包補透透撒在米粉上,女生常吃,可保持皮膚
             不起皺紋,是駐顏滋養品.

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