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適宜食物搭配法~你吃對了嗎(4)


豆腐+油菜
豆腐含有豐富的植物蛋白,
有生津潤燥,清熱解毒的功效,
油菜有豐富的維生素和植物
纖維素,有清肺止咳的功效.


豆腐+蔥蒜
豆腐富含植物蛋白,營養豐富,
蔥,蒜,具有殺菌,消炎作用,能
降血脂,降血壓,降血糖,同食會
起到舒張小血管,促進血液循
環的作用.


豆腐+蕃茄
蕃茄配豆腐,將滿足人體對
各種微量元素的最大需要,
生津止渴,健胃消食的番茄
與益氣和中,生津潤燥,清熱
解毒的豆腐配食,其溫補健
胃,生津止渴,益氣和中的功
效還會增強.
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