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武林養生秘笈之爬山手運動養生

爬山手:肩胛運動:幸福跟健康走,財多並非是幸福,         
          骨質疏鬆,會帶來種種困擾,有背部不適,其次
          為肩部,頸部或踝部的不便,時好時壞,纏綿不
          愈,還會造成身材走樣.爬山手,一次可做5分鐘
          ,一天2至3次.
食物養生:豬腳筋半斤,補透透3包,燉水早晚食用.
提供參考

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