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武林養生秘笈之彈腿運動養生

閃躲快慢巧妙,要靠一雙腳,在這江湖中造就多少英雄好漢,都是靠腿,所以初學者,慢慢參悟,彈腿演化博大精深,切身體
會,把傳統與現代科學運動相結合,你就能參悟,閃身躲開危
險霎那之間,需要靠智慧來理解.
食物養生:每晚吃4兩牛肉補身!
提供參考~

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