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武林秘笈--八段錦(3)

口訣:導引之術八段錦  八種動作好光景

       武術之術像口井  源源不斷像海流

搖頭擺尾去心火
心火即陽熱內盛
通過雙腿下蹲
擺動尾椎
可以刺激脊柱
督脈通過搖頭
可刺激大椎
從而達到疏通經絡
泄熱袪火的作用
有利恢復體力

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本帖最後由 武林之花 於 2016-8-8 15:10 編輯

背後七顛百病消:腳趾為為足三陰,足三陽的經脈交匯處,
                      腳趾抓地,可以刺激足部有關經穴,
                      調節相應臟腑的功能,通過震動筋骨,
                      肌肉與筋骨可以全部打通,有利於去除體內致病因子,
                      加快正氣得恢復. 提供參考

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