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武林秘笈--八段錦(2)

口訣:導引之術含氧高  一般民眾練得到

       動作柔和練得好  易記易學要趁早

五勞七傷往後瞧:頭部的運動,可以加強腦部的血循環,改善高血壓和中樞神經的壓力.

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欑拳怒目增氣力:欑拳怒目,可刺激肝經,使肝血充盈,長期鍛鍊,可使全身筋肉結實氣力倍增.

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兩手攀足固腰腎
對腰腎
腎上腺
輸尿管
有良好的牽拉按摩
也有利於下肢血液循環
刺激其活動
提供參考

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