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武林秘笈--牛奶

口訣:牛奶奶奶喝牛奶  奶奶想喝好牛奶

       牛奶好給奶奶喝  好奶奶好喝牛奶

抵制冠心病 這是因為牛奶中的乳酸精含量較高
能促進脂肪的代謝 大量的鈣質也能減少膽固醇的吸收

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預防中風 這是因為牛奶中防止過量鈣元素 對神經細胞的傷害
從而起到保健大腦的作用

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延緩骨質疏鬆 人到中年後 容易發生骨質疏鬆
牛奶是含鈣最高的食品之一 而且易被人體吸收
牛奶還可以預防感冒 降低氣管炎的發病率
預防齟齒和催眠

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