武林秘笈--糙米

口訣:米界最有人情味褐色隻米是糙米

營養豐富窈窕氣造福人群人人試

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武林之花發表於 2015-10-7 15:30 | 只看該作者

糙米最大的特點是胚芽
其中B群E 蛋白質
碳水化合物纖維素不飽和脂肪酸和鋅
具有減肥降膽固醇通便的作用 "糙米飯"

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天涯俠客發表於 2015-10-7 15:35 | 只看該作者

糙米洗第二遍米水燉一個豬心保護心臟和健腦
2遍洗米水

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蘭采兒發表於 2015-10-7 15:38 | 只看該作者

糙米含鋅使頭髮烏黑不掉髮糙米茶一天3杯
糙米炒過

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武林公子發表於 2015-10-7 15:40 | 只看該作者

常食用糙米飯米麩米茶都能改善青春痘
黑斑皺紋皮膚粗糙也是糖尿病患者的一大福音

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喔基發表於 2015-11-25 15:11 | 只看該作者

我本身是外食族因為長期吃外面
加上作息不正常體重飆升健檢幾乎都紅字
因為看總教頭分享糙米還蠻有意思的
雖然還是外食但我改吃糙米即盡量找較不油的食物
這樣改變飲食我發現人精神變好體重還下降
感謝總教頭讓我學到新知識