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武林秘訣--視力

口訣:勢力變化是關鍵 不良用眼應設限

       電視電腦千萬變 控制用眼視力健

硒 科學家認為視力與視網膜所含的硒息息相關
如果缺硒 透明的晶體可能發生混濁而出現白內障
所以我應該攝取足夠的硒
魚 蝦 瘦肉 蛋黃油 海帶 香菇 木耳等

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缺鈣會導致眼球壁失去正常的彈性
眼球容易伸長 進而引發軸性近視

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專家認為甜食是視力的殺手 經常吃甜食的人
容易近視 白內障 球後視神經炎等 所以專家建議
保護眼睛 一定要遠離甜食
酗酒會加重眼部血管的負擔 導致視力衰退

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