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武林秘笈--水

本帖最後由 布魯斯 於 2015-9-4 10:19 編輯

水是人體的重要組成部分新生兒體內水分佔80%

老年人體內水分含量減少也佔50% 血液含水97% 脂肪30% 骨骼25%


牙齒10% 消化吸收 分泌 排泄 都需要水參與才能進行

台語口訣:有水上美 美麗相隨 無水成災 水多也害

晨飲杯涼開水有益健康
睡前飲杯水可防腦梗塞

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飲水過多 頭腦易昏沉 大量喝水身體會懶癢癢
沒有食慾 腦袋昏沉 這是大量喝水沖淡血液所造成

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大量引水後 血液和間質稀釋 滲透降低
水會滲入細胞 使細胞腫脹而發生水中毒
當腦細胞水腫 顱內壓增高導致頭痛嘔吐疲乏
視力模糊 嗜睡 呼吸和心律減慢致產生昏迷
所以喝水切忌太多太猛

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