返回列表 發帖
小胖:您問手臂長期酸痛、麻、不能出力,如何保養?
您是否打電腦太久或是姿勢有固定動作?
在肩酸背痛、自律神經失調方面,給予保養方法:
提供參考:莧菜500克、大蒜5克,加水煲湯食用。
莧菜富含易被人體吸收的鈣質,對牙齒、骨骼生長有促進的作用。並含有豐富的鐵和維生素k,是理想的食療佳品。

TOP

小胖您問:煙有點抽太多,想保養肺部,最近常咳嗽,所以來這邊求救?                                                     
煙還是少抽,最好是戒掉,幫助最多。
提供參考:◎運動保健=按鎖骨吸氣
                 將兩手掌按在鎖骨上,然後胸部上部吸氣,吸足氣後,再向外呼氣,呼吸要均勻,節奏不斷加快。
              ◎養生食譜=
              一、沙參10克,鮮山藥250克,玉竹25克,銀耳15克,冰糖30克,煲湯食用。
              二、綠花椰菜50克,白磨菇30克,香菇30克,胡蘿蔔200克,煲湯食用。
              驅除疲勞,恢復體力,就是養生之道。

TOP

返回列表