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標題: 武術保健-壓肩 [打印本頁]

作者: yoyo    時間: 2009-7-2 16:14     標題: 武術保健-壓肩

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吸一口氣,雙腳站立與肩平寬,雙手交叉丹田之前

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含胸收腹雙手上提

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吸氣雙手下壓,雙肩放鬆 

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急速吸氣雙手快速向上伸直,增強雙肩及手肘之力




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