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標題: 武林養生秘笈之扣腿插掌運動養生 [打印本頁]

作者: 布魯斯    時間: 2017-4-2 23:45     標題: 武林養生秘笈之扣腿插掌運動養生

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作者: 布魯斯    時間: 2017-4-6 17:45

扣腿插掌:右腳向上右斜上步,重心移右腿,                          
             右膝彎曲,右腿半蹲左腿抬起,左
             腳勾腳尖,左腳面扣於右膝後部,
             右臂內旋,右肘伸直,右掌向下方
             插出,力達掌指.運動腳力.

            


*運動後的保健如虎添翼:豬腳筋4兩,玉米1根,
                                 補透透2包,燉熟分兩次食用,
                                 給身體健康.






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