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武術保健-左右挑掌

本帖最後由 yoyo 於 2009-7-21 00:23 編輯


左右挑掌,吸氣雙手掌收腰部,雙眼微閉.



左右挑掌,吸氣雙手掌左右分開含胸收腹.


左右挑掌,收氣雙手掌向上提過肩,頭後仰.


左右挑掌,收氣雙手掌在頭頂上往上推掌,將下半身之力提上半身利用.
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