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美容瘦身湯45

(苦瓜?菜湯)  
食材:苦瓜300克,?菜100克,植物油100克,蔥段,薑片,鹽,味精適量.
做法:1.苦瓜洗淨切丁,入沸水中略燙,?菜去根洗淨切碎.
       2.鍋內放入植物油,燒至五六分熱時下蔥段和薑片,在放入適量的開水,同時加入
       苦瓜,?菜,湯沸後用小火燉20分鐘,調味即可.
功效:降血糖,提搞免疫力,美容養顏.










(黃瓜老鴨湯)  
食材:老鴨450克, 老黃瓜500克,去核紅棗20顆,植物油,鹽適量.
做法:1.老黃瓜連皮洗淨,縱向切開,去子,切長段.
       2.老鴨洗淨,去皮去內臟,入油鍋煎至焦黃色.
       3.燒滾水,下老黃瓜,老鴨及紅棗,大火燒滾,改用中火煲3小時,用鹽調味即可.
功能:滋陰清熱,美容朔身.
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