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美容瘦身湯31

(蓮藕煲豬脊骨湯)  
食材:蓮藕500克,豬脊骨1000克,紅棗6顆,薑,鹽適量.
做法:1.將新鮮豬脊骨剁成塊,放入開水中燙5分鐘,撈起,用水洗乾淨.
       2.蓮藕用水洗淨,去皮切厚塊,薑切絲,紅棗洗淨.
       3.鍋內讓入適量的水,用小火煮至水開,然後放入上面全部食材,待水
       再滾起,改用中小火繼續包3小時左右,放鹽調味即可.
功效:健脾開胃,益氣生肌,補血養顏.







(牡蠣豬蹄湯)  
食材:牡蠣殼10克,豬蹄1支,料理酒,薑,蔥,鹽,味精,胡椒粉適量.
做法:1.牡蠣殼磨成細粉,豬蹄剁4塊洗淨,薑切片,蔥切段.
       2.將豬蹄,牡蠣粉,料理酒,薑,蔥,一起放入燉鍋內,加水1800毫升,
       置大火上燒沸,再用小火燉50分鐘,加入鹽,味精,胡椒粉即可.
功效:增白潤膚,適用於心悸,失眠,盜汗,遺精,膚色灰暗.
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