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美容瘦身湯18


(紅豆蓮子清雞湯)        
食材:紅豆100克,蓮子50克,陳皮1塊,嫩雞1隻,鹽適量.
做法:1.將雞洗淨入沸水川燙,紅豆,蓮子肉,陳皮肉洗淨,蓮子肉保留
        蓮子衣,去蓮子心.
        2.煲滾沸水,下全部的材料,中火煲3小時,加鹽即可.
功效:建脾和胃,補血養顏,寧心安神.










(甲魚鵪鶉湯)   
食材:甲魚1隻,鵪鶉2隻,料理酒,薑,蔥,鹽,味精.胡椒粉.香油適量.
做法:1.甲魚切塊,鵪鶉切塊,薑切片,蔥切段.
       2.將甲魚,鵪鶉,薑,蔥,料理酒一起放入燉鍋內,加水2800毫升,
       大火燒沸,再用小火燉35分鐘,加入鹽,味精,胡椒粉,香油即可.
功效:滋陽,涼血,美容,適用於陽虛火旺,滿臉皺紋等.
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