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美容瘦身湯13

(紅豆牛肚湯)   
食材:牛肚125克,薏米30克,紅豆30克,鹽適量.
做法:1.將紅豆預先泡水12小時,薏米遇先泡水4小時.
       2.將牛肚翻出,將兩面清洗乾淨,切成絲條狀.
       3.鍋內加水煮沸,將薏米,紅豆和牛肚一並放入,待牛肚
       熟軟後,調入適量的鹽即可食用.
功效:補益脾腎,滋潤肌膚.










(豬皮麥冬胡蘿蔔)   
食材:胡蘿蔔50克,麥冬50克,豬皮100克,豬骨高湯,老薑片,鹽適量.
做法:1.將麥冬以溫水泡軟.
       2.將豬皮洗淨,切成長條狀,將胡蘿蔔切塊.
       3.將預備好的豬骨高湯倒入鍋內,加熱煮沸後,將麥冬,胡蘿蔔,豬皮,
       老薑片,一起放入湯裡,小火燉約1小時,待豬皮與胡蘿蔔熟軟後,
       調味即可.
功效:潤澤肌膚,延緩衰老.
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