返回列表 發帖

武術保健-盤坐伸臂


跌坐地上雙腳交叉左手按住右膝,右手抬起


雙手回按雙膝吸氣平衡


吸一口氣右手按住左膝蓋,左掌往上推


吸之氣,右手回拉左腳左腳彎曲右頭上,增強收縮之力
附件: 您需要登錄才可以下載或查看附件。沒有帳號?註冊

返回列表