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適宜食物搭配法~你吃對了嗎(23)


鯉魚+白菜
營養豐富,含有豐富的蛋白質,
碳水化合物,維生素C等多種營養
素,適合妊娠水腫的輔助治療.



鯧魚+蕃茄
蕃茄配上鯧魚可以為兒童
的成長發育提供足夠的優質
蛋白質及鈣,磷,鐵等多種礦物質
以及人體必需的維生素C等.


磨菇+油菜
可抗衰老,潤膚,植物纖維素可
以縮短食物在胃腸道中停留時間,
促進腸道代謝,減少脂肪在體內堆積.
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