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武林養生秘笈之鶴運動養生

養生問:前後會麻木,做何運動可解決?

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答:白鶴穿雲滾滾來,出神入化誰人知,       
    來來回回纏身訣,小巧靈活才夠絕,
    氣在百會穴,輕揉50~100下,隨時
    通任督兩脈.




保健:鵝肝一個,補透透3包,燉食.
僅供參考   

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