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武林養生秘笈之七星腳運動養生

七膝腳運動:               
                七星腳是下盤攻擊訓練,腳之活動,外展內收,上台下壓                              
               ,雙手也是旋轉拿鎖,攻擊帶守護之力,手配腳之鍛鍊是
                最好武術有氧運動,開聲吐氣是加強丹田之力.好好利用.  
               

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運動後最寶貴的收尾,如虎添翼:                                         
                                                                   烏骨雞架一付,補透透3包,煲湯飲用,收循環之效,精神旺盛,常保活力,而使你有美麗的人生.

僅供參考

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