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武林養生秘笈之太極手運動養生

陰陽如流水,陰陽的依存與互根,陽氣走,陰氣隨,源源不斷,演出陰陽互惠的原理,培養內在的精氣神,外在的肩胯膝,手足肘的整體配合能力,這種能力,內家拳稱為六和整勁.
最佳人體結構,必須與筋肌,神經與意念,呼吸緊密結合,身

體才會發揮出本能的,協調一致的威力.

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運動後的保健如虎添翼:
養生食物:水腫型的肥胖,田雞6隻與雞盹肉同褒進食,
             隨後泡1包補透透飲用,有調節能力,更有消化能力.

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