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武林養生秘笈之五採手運動養生

武術發展在宋代五採手分拿鎖扣速,小綿軟巧,分筋錯骨等手法,隨著武術深入發展,研究和實戰逐漸成為,打摔,拿點為一體,習拿鎖捆,分筋錯骨.這是猴子演化而來的五採手,望有心人習自我身,珍重為是.


食物養生:....................

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運動後的保健如虎添翼:
養生食物:乾燥季節塗蜂蜜在皮膚上,可以防止肌膚燥裂,眼角乾燥
             ,唇皮乾裂,鼻孔乾癢,都可用蜂蜜做潤滑,做為修復,加上
             調節生理機能,補透透隨時飲用,強化身體保護力.
            
              

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