返回列表 發帖

武林養生秘笈之拳掌勾運動養生

長拳至少有拳掌勾三種手型,變化無窮,在運動強身,有起到一定作用,
長拳最早紀載於明朝戚繼光拳經一書,宋太祖有32勢長拳,演變成現
代少林長拳,長拳在運動時有動勢,靜勢,起勢,落勢,立勢,站勢,轉勢,
折勢輕勢,重勢,緩勢,快勢,12種動態,首先以拳掌勾與大家分享.




食物養生:黑木耳10克黑糖20克姜8克煮食用

TOP

運動後的保健如虎添翼:
養生食物:陽氣不足,衰弱無能,羊肉與白蘿蔔,加2包補透透同煮,
             煮熟去除白蘿蔔,喝湯吃羊肉,強化身體保護力.

TOP

返回列表