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武林養生秘笈之髖關節運動養生 

髖關節運動:柔弱養生自古傳,體力不佳待加強,武術運動,過程簡單快,快速疏導血氣                ,選擇你的時間,持之以恆,柔順的運動,增強髖關節的耐力,使它能走得更
                遠,跳得更高,只要你順著髖關節運動去做,髖關節的收縮與放鬆,都是所
                需要的活力.


食物養生:雞腳12支,補透透2包,姜3片,燉水食用.

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運動後的保健如虎添翼:
養生食物:培補中氣,增長體力,體力衰弱,血色萎黃,牛肉8塊
             ,胡蘿蔔1條,補透透3包,加水燉汁,食用,歐美各國
             也都有用牛肉調理身體,尤其是運動家.

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