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武林養生秘笈之飛鷹展翅運動

飛鷹展翅對於腰部活動的影響很突出,收腹挺胸,對於腰部活動會有良好的作用,飛鷹展翅的動作連貫,對腰部力量提升很有幫助,一天可運動2次.
食物養生:韭菜2兩攪汁飲用!!
提供參考

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