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武林養生秘笈之運動養生
» 武林秘笈--八段錦(3)
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布魯斯
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布魯斯
發表於 2016-8-8 14:46
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武林秘笈--八段錦(3)
口訣:導引之術八段錦 八種動作好光景
武術之術像口井 源源不斷像海流
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燕歸人
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燕歸人
發表於 2016-8-8 14:56
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搖頭擺尾去心火
心火即陽熱內盛
通過雙腿下蹲
擺動尾椎
可以刺激脊柱
督脈通過搖頭
可刺激大椎
從而達到疏通經絡
泄熱袪火的作用
有利恢復體力
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武林之花
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武林之花
發表於 2016-8-8 15:09
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本帖最後由 武林之花 於 2016-8-8 15:10 編輯
背後七顛百病消:腳趾為為足三陰,足三陽的經脈交匯處,
腳趾抓地,可以刺激足部有關經穴,
調節相應臟腑的功能,通過震動筋骨,
肌肉與筋骨可以全部打通,有利於去除體內致病因子,
加快正氣得恢復. 提供參考
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