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武林祕笈--按摩

口訣:十指輕重運轉明  穴道連線要分清

       收放自如穴道精  氣血循環效力靈

揉胸脯:以兩手掌按在兩乳外上方 旋轉揉動 順逆時針 各揉10次 有加速氣血流量 減少胸肌疲勞作用

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抓肩肌:以右手拇指 食指 中指配合捏起左肩肌
          左手則捏起右肩肌 交叉進行各10次
          有鬆肩去疲勞作用

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以拇指稍用力壓兩乳頭連線中點處約30秒後突然放開 如次重複5次
有豁胸 順氣 鎮痛 止喘作用

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