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武林祕笈--捶 頂 捏

口訣:左右手握空拳捶  兩手掌心用心頂

       十字虎口含氣捏  捶頂捏暢通氣血   

捶兩肩 左右手握空拳 在對側上知從肩到手晼空拳打共20-30次
有通經活絡 靈活關節 防止關節及手臂痠痛的作用

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頂-指 兩手掌心相對 左右手指用力相頂共10次
有活動指關節 促進手部功能的作用

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捏虎口 以右手拇 食指捏左手虎口 再以左手拇 食指捏右手虎口 各10次
有增進手部功能 能調理改善 頭部臉部的不安
僅供參考 祝平安

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