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武林秘笈--芹菜

口訣:芹菜熱炒人人愛 研究含鐵好好菜

       血糖尿酸食用健康來 菜葉維生素c也抹歹

芹菜含鐵量較高 是缺鐵性貧血的最佳蔬菜 每餐適用50克
芹菜汁可穩定血糖 50克燙一下 打汁飲用
芹菜含有大量粗纖維 可刺激胃腸蠕動 促進排便
調節肝陽上亢

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芹菜跟洗乾淨 用鹽醃10分鐘 然後拌點醬油 醋 糖 即可食用
保護腎臟 幫助排尿

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穩定睡眠情緒反彈 夜輕鬆1包 芹菜頭3粒 泡茶飲用
提供大家參考

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