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請問我為何覺得全身酸痛,腰膝無力?

最近我常覺得全身都酸痛~腰膝酸軟~請問為什麼會這樣?要如何解決?可以幫我解答嗎?感恩!

蕭秉沁您問:請問我為何覺得全身痠痛。腰膝無力?
氣虛,循環不暢順,則痛也。
提供參考:◎運動保健=蹲坐足跟
              兩膝跪在床上,上半身保持挺直後做下蹲動作,臀部盡量向下坐,儘可能接觸足跟部,坐10分鐘。
             ◎養生食譜=
             一、巴戟天50克,豬大腸250克,蔥、生薑各適量,煲湯食用。
             二、枸杞子30克,羊腿肉200克,生薑、蔥各適量,煲湯食用。
             食物營養,增進健康,強壯身體,預防疾病。

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