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膝蓋習慣性脫臼怎麼辦?

有一次我從籃球架後面的大滾輪摔傷,我的膝蓋突然凸出一塊嚇死我了!! 我試著坐起來,它又彈回去了,我連走路都一跛一跛的...
後來就腫起來了!! 差不多兩個禮拜才好...
因為這樣...我後來只要用力跑都感覺會有骨頭稍微歪一下又彈回來,最近有嚴重點,又腫起來了!!
因為我先天是內八~~還好我只有左腳~~但因為這樣我右腳十分疲累.....
這該怎麼預防?
該怎麼治療?

華蘘:您問膝蓋時常脫臼,要怎麼改善?                                                     
膝蓋習慣性脫臼是韌帶沒有彈性又鈣質缺乏,因疏鬆而脫臼,最好能回補鈣質與膠質回來。
提供參考:一、煮雞腳吃,早晚吃2隻雞腳,可補鈣質與膠
                     質。
               二、蔥汁100cc,蒜汁50cc,韭菜汁100cc,米
                     醋100cc,米酒100cc,薑汁100cc調綠豆粉                       
                     成膏狀外敷。
平日可做運動:膝蓋練習半蹲姿勢來加強膝蓋!         
失去健康等於失去寶貴的財富,要保存財富健康就不能流失。

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