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我椎間盤退化了!怎麼辦???

我椎間盤退化了!怎麼辦???
(我今年55歲)有辦法好起來嗎?
要是不行還有什麼辦法讓它不會再惡化了!
我照過MRI了也就是磁力共振!

我的問題現在還算初期!
下面最後兩根有退化的現象!
現在保健還來得及嗎?該怎麼辦呢?
還有我膝蓋在3年前有受過傷!但我沒去理會!
到如今我現在蹲下時會有卡著的感覺!
我能感受到我膝蓋里有個東西會跟著我擺動腳時上下移動!很疼!
我有試著按著膝蓋!頂著那東西上下擺動我的腳!結果不會疼了!是怎麼了!


請幫幫我啊!感恩!

銀婆婆您問:椎間盤退化該怎麼保養?                                                   
椎間盤退化、老化,導致氣血供應不上,問題就大了。
食材能發揮莫大的助力,給於循環與代謝提供養份。        
提供參考:一、小號葡萄根300克,1條根30克,海芙蓉根
                     30克,燉排骨300克,可半酒水燉服。
               二、將蒜汁100㏄,蔥汁㏄,韭菜汁100㏄,薑汁
                    100㏄,米酒100㏄,放入鍋內先煮,再加入
                     綠豆粉200克,慢火煮成膏狀,溫熱時磨平於
                     牛皮祇上,外敷於椎間盤。
輕輕鬆鬆保健康,時時刻刻得養生。

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