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山寨密碼--養生歌訣-八段錦





山寨中平常強身要件是陽光空氣水,再來是鋤頭番刀了,
砍材砍劈拉抖,鋤頭舉高吸氣下鋤吐氣,一天過一天,日夜
累績,年年反復就是八段錦的前身,老牛犁田,老農鋤田,
抬頭看太陽,低頭看月娘,準備下山回家,爬山練腳力,練就
山寨中一群無名勇士們.
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