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瑜珈 雙角式


站立,雙手垂在體側.


兩手臂在身後十指相交,手心朝內.


吸氣,伸直肘部,雙肩後展,夾緊背部,兩手臂上抬,同時抬頭,
伸展頸部,眼望上方,保持3次深呼吸,重覆練習5次.

排毒養顏的功效:
有效豐胸和改善胸部下垂狀況,呈現胸部優美曲線,感受到
一般令人舒服,暢快的能量從頭頂到腳底傳遍全身,對整個
神經系統都有鎮靜的作用,校正駝背,改善體態,挺拔身姿.


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